शरीर का वजन बढ़ाने के लिए आप इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
घी- घी में कैलोरी की मात्रा अधिक पाई जाती है। घी सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है और वजन बढ़ाने में मदद करता है।
अंडा- अंडे में फैट और कैलोरी काफी ज्यादा होती है और प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। रोजाना सेवन करने से वजन को बढ़ाने में सहायक होता है।
केला- केले में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती हैं जो शरीर को न सिर्फ एनर्जी देती हैं बल्कि वजन बढ़ाने में भी सहायक होता है।
एवोकाडो- एवोकाडो में फाइबर, फैट और कैलोरी मौजूद होती है, जो कि वेट गेन में काफी मदद करती है।
चावल - वजन बढ़ाने के लिए चावल सबसे स्वास्थ्यवर्धक फूड में से एक है। इसमें मौजूद खनिज और कार्बोहाइड्रेट वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।